lacook recipe

春キャベツのおいしい季節になりました♪
今日はキャベツの甘みを生かしたおかずサラダを紹介します。

★調理時間：10分
★カロリー：132kcal
★塩分：2.1ｇ

★材料＜4人分＞
キャベツ（6枚）・玉ねぎ（1/2個）・ツナ缶（1缶）
ドレッシング【ゆず果汁（大さじ2）・醤油（小さじ4）・はちみつ（小さじ2）・水（大さじ1）・サラダ油（大さじ2）】

★つくりかた
1）　キャベツはポリ袋に入れ、レンジで2〜3分加熱する。広げて冷まし、食べやすく切る。
2）　玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をよくきる。
3）　ツナ缶は油をきってほぐす。
4）　ボウルにドレッシングの材料を合わせてドレッシングをつくる。
5）　器に1）〜3）を盛りつけ、4）をかける。

lacook NISHITOSA